Yoga Programm

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Herbstprogramm

Yoga Basic | Yoga Flow | Yin Yoga | Morgenyoga | Online Yoga

Ghwyne-159

Die Wahren Lehrer

Yoga Basic für den Rücken

Dieser Yogakurs fokussiert sich auf Dehnung, Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung des gesamten Rückens. YOGA für den Rücken hilft schmerzhafte Verspannungen und Blockaden, stärkt den Rücken und richtet ihn auf, lockert das Faszien Gewebe und versorgt es mit Wasser und Nährstoffen. Auch auf psychische Ebene stärkt dieser Kurs. Gerade Schulter und Nacken Bereich verspannt sich schnell, wenn der Stressdruck steigt. Ein wichtiger Part ist Entspannung uns Achtsamkeitsübungen. Dieser Kurs ist auch für Yoga Anfänger*innen geeignet. Einstieg jederzeit möglich!

20.09.2022 | 27.09.2022 | 04.10.2022 | 11.10.2022 | 18.10.2022

von 18:00-19:00 Uhr

 

5 Termine 60,- EUR
Einzelstunde 16,- EUR

Ananda Yoga Raum
Am Heisselgarten 2/1
3430 Tulln an der Donau

Matten und Yogaprops sind vorhanden

Ghwyne-147

Go with the Flow

yoga Flow

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung, dabei liegt der Fokus auf der präzisen Ausrichtung des Körpers und dem fließenden Übergang zwischen den einzelnen Asanas. Es erwartet dich eine wunderbare Mischung aus dynamischen Asanas und fließenden Momenten der Ruhe und der Stille. Dies Einheit richtet sich an alle fortgeschrittenen Yogis und Yoginis.

20.09.2022 | 27.09.2022 | 04.10.2022 | 11.10.2022 | 18.10.2022

von 19:30-20:30 Uhr

5 Termine 60,- EUR
Einzelstunde 16,- EUR

Ananda Yoga Raum
Am Heisselgarten 2/1
3430 Tulln an der Donau

Matten sind im Studio vorhanden

 

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Ghwyne-92

Go with the Flow

Yin Yoga & Klang

Yin Yoga und Klang „Entspannen und Auftanken“ In dieser Einheit verbinden sich die Wirkung des Yin Yoga mit den heilsamen Klängen der Klangschale und Klanginstrumente. Yin Yoga schafft Raum für Loslassen und Regeneration. Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Positionen bringen dich in deine Entspannung. Die Yogapositionen werden länger gehalten um das tiefe Faszien Gewebe zu erreichen und dein Nervensystem zu entspannen. Während der Yin Positionen werden Klangschalen angeschlagen und teilweise auf den Körper gestellt. Der Klang unterstützt die Yin Yoga Praxis wohltuend, indem das Loslassen und Entspannen gefördert wird.

15.12

von 19:00-20:30 Uhr

Einzelstunde 22,-

Ananda Yoga Raum
Am Heisselgarten 2/1
3430 Tulln an der Donau

oder auch online via Zoom

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Ghwyne-120

Frauenraum SeLFCARE

Selbstfürsorge für die Frau

Yogaraum am Morgen - Selbstfürsorge für die Frau (Sonneblumenhof) Starte den Morgen sanft. Yoga kann dir Ausrichtung, Kraft und Entspannung für deinen Tag bringen. Schenke dir diesen Raum für dich. Frau sein als zyklisches Wesen in allen Lebensphasen. Yoga am Sonneblumenhof findet an einem bezaubernden Vierkanthof statt. Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe von Frauen , so dass wir individuellen Bedürfnissen mehr Raum geben können. Mittwoch 9:00 - 10:15 Termine: 2.11 / 9.11 / 30.11 / 7.12

Mittwoch 9:00-10:15

Termine: 2.11/ 9.11/ 30.11/ 7.12

 


Einzelstunde 22,- EUR

Sonnenblumenhof
Ringstraße,  3443 Röhrenbach

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Ghwyne-195

Yogaliebe am Morgen

Online Yoga am Morgen

Mindful Morning Bewegung am Morgen ist der beste Start in den Tag. Yogaliebe am Morgen. Raum für dich, deine Körper, deinen Atem, dein Spüren. Rolle die Matte aus - whereever you are - you are welcome.

Jeden Donnerstag von 08:30-9:15 Uhr

10,- EUR je Einheit

Einheiten finden via Zoom statt.

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Entspannung beginnt in den äußeren Schichten im Körper und dringt in die tiefen Schichten unserer Existenz vor. (B.K.S. Iyengar)
Ghwyne-175

Yoga für dich

Yoga Einzelstunde

Bei Yoga für Dich stehen deine persönlichen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ziel ist es die körperliche und seelische Gesundheit zu stärken und einen heilsamen Raum für dich selbst zu schaffen. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam individuelle Ziele heraus, an denen wir gemeinsam arbeiten werden. In diesem Setting arbeite ich eng mit dem Physiotherapie Team Tulln zusammen. Physikalische Therapien können mit individuellen Einzelyogastunden unterstützt werden. Gerne gebe ich auch Hilfestellung bei der Entwicklung von Übungsabfolgen für zu Hause.

65,00 EUR im Therapie Raum Tulln

Hausbesuche: Preis auf Anfrage

Therapie Team Tulln T3
Brüdergasse 1-3 /Top B 10

oder auch bei dir zu Hause.

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